更积极的生活
活跃的生活健康集成团队(打击)一起了一系列旨在改善活动和健康的人在以后的生活。我们研究人员、老年人、实践者和专员,工作协作在公共,私人的,自愿和社区部门。
运动有可能改善生理、心理和情感上的健康和幸福与一个人的生活。但久坐行为显著增加老年人的健康风险,严重影响社会经济地位较低的人,导致健康不平等。这侧重于55岁及以上的成人,特别强调年龄更大的年龄组和人经验的劣势通过贫困或歧视。
证据
的首席医疗官老年人体力活动指南修订2019年9月。新的指导原则承认老年人可能不想参与有组织的运动,所有的运动可能是有价值的。他们说:
老年人应该每天做一些类型的体育活动。任何类型的活动对你有好处。你越做越好。
65岁及以上的成人应该:
- 的目标是每天锻炼。任何活动也比没有强。你越做越好,即使只是光的活动
- 做活动,提高力量、平衡和灵活性在每周至少2天吗
- 做每周至少150分钟的中等强度运动或75分钟的剧烈运动如果你已经活跃,或两者的结合
- 减少时间坐着或者躺着,打破长期不动的一些活动
缺乏身体活动是健康的主要危险因素之一在以后生活和残疾(2015年牛顿et al)。
有证据表明,中年和老年人不够活跃,保持良好的健康。例如,只有不到30%的65 - 74岁和15%的75岁及以上报告任何体育活动持续10分钟或更多在前面的四个星期。尤其是老年人生活在贫困和/或长期的条件。
COVID-19的更广泛影响,封锁措施,害怕COVID有不成比例的不良影响的健康老年人(超过65岁)。根据英国公共卫生,这组经历了重大损失的物理、心理和功能能力由于不活动(Covid-19公共卫生英格兰,更广泛的影响身体活动,去适应作用和老年人,2021年8月)。
目的和目标
积极生活打击旨在鼓励采用体育活动和其他积极的健康行为,所有年龄段的人改善整体健康的人口在他们的晚年。我们将特别关注减少差距经历了多年的健康BNSSG最弱势群体,而最富裕的。
为此,我们将:
- 使用BNSSG综合保健系统(和建立在现有BNSSG成就)开发和嵌入以证据为基础的结构和实践,将导致“大规模预防”通过增加吸收的身体活动
- 促进“乐教时刻”的原则在所有护理途径
- 支持和促进合作设计、交付和评价方法,如“pre-habilitation”,自我管理的长期条件下,通过建立社会处方与社区的关系和自愿合作伙伴和他们的伞组织
- 使用人口健康数据和系统级的数据集,我们将支持适当的干预措施和评价结果的目标。
演讲
视图提供的海报(PDF)布里斯托尔在2019年卫开云体育真人荷官生伙伴会议。
